ZDROWY KRĘGOSŁUP I PILATES
Trening skupia się na wzmocnieniu mięśni posturalnych, profilaktyce bólów kręgosłupa oraz nauczaniu prawidłowej postawy ciała. Koncentrujemy się na mięśniach pleców, brzucha, pośladków oraz mięśniach głębokich, które odpowiedzialne są za stabilizowanie kręgosłupa. Popracujesz nad rozciągnięciem najważniejszych grup mięśniowych, które mogą być przykurczone przez siedzący tryb życia. Zajęcie kierowane są dla wszystkich, niezależnie od wieku oraz płci.