![](https://agasport.radom.pl/wp-content/uploads/2017/10/pexels-photo-305239.jpeg)
SZTANGI + PŁASKI BRZUCH
Zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, prowadzone z użyciem specjalnie przystosowanych do tej formy ruchu sztang. Zmiana obciążenia pozwala na dostosowanie treningu do możliwości poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Zajęcia łączą trening wydolnościowy i wzmacniający, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej kontynuowane jest nawet do 12 godzin po zakończonym treningu. Ta konkretna forma obejmuje dodatkowo ćwiczenia mięśni brzucha.